1. Raha misy tabataba tsy mahazatra mandritra ny fandidiana, ajanony avy hatrany ny fandidiana, fantaro ny antony, ary ampahafantaro ny mpiasan'ny fikojakojana fitaovana mifandraika amin'ny fikojakojana raha ilaina.
2. Asio menaka tsy tapaka ny sodina.(nampiana indray mandeha ao anatin'ny 3000 ora)
3. Jereo tsy tapaka ny fehin-kibo amin'ny milina fanapahana antsy mihetsiketsika, ny bokotra herinaratra ary ny kodiaran'ny fikosoham-bary.
4. Hamarino tsy tapaka ny bokotra herinaratra ho an'ny flexibility.
5. Jereo ny fitafy ny antsy fanapahana sy ny triatra ara-potoana.
6. Tokony ho tapaka ny herinaratra mandritra ny fikojakojana, araka ny fitsarana voalohany momba ny fahadisoana.
7. Raha toa ny fehin-kibo pulley tena tonta, mitovy karazana V-fehin-kibo dia tokony ho soloina sy mifatotra.
8. Raha toa ka tonta be ny entona spindle, dia tokony hosoloina ara-potoana.
9. Aorian'ny fampiasana dia manaova asa fanadiovana.
Fotoana fandefasana: Sep-02-2019